Postoj

U všech typů ran je třeba zaujmout postoj. Základem všech postojů, dle mého doporučení je tzv. "box" ( poloha nohou je omezena "krabicí" , kdy osy chodidel jsou rovnoběžné a chodidla jsou vedle sebe). Hloubka boxu je dle Vašeho rozměru bot a délka dle typu úderu, vybrané hole, nebo zvoleného drilu.

Poloha chodidel box je důležitý prvek míření a skvělé míření je základ skvělých opakovaných ran. K čemu je nám tzv. skvělá rána, která je zamířena na špatné místo. To znamená, že nejdříve se musíme naučit perfektně mířit a teprve potom perfektně odpalovat.

Dle různých typů ran volíme různé typy postojů. Zaujímání postojů zahajujeme různým chodidlem dle polohy míče k postoji. Např. k čipu II, zahajujeme od zadní nohy. Každý postoj (PONOMIC) se snažte zaujímat co nejjednodušeji, tak abyste ho byli schopni opakovat co nejpřesněji. Opakovatelnost PONOMICu Vám zajistí maximální efektivitu tréninku, nebo hry. Švihat se naučíte nejrychleji( při správné metodice) jen v případě, když budete u každého tréninkového pokusu Vy, míč a cíl ve správném prostoru.